Mais de 50 pessoas participaram da primeira aula on-line de yoga da CAASC. O encontro virtual foi realizado na noite da última segunda-feira (22), pelo aplicativo GoToMeeting.

“Nós sempre priorizamos a promoção de uma vida saudável para a advocacia catarinense através da prática esportiva. Neste momento que estamos passando, com uma série de restrições, fazer uma atividade física serve até mesmo como escape, uma maneira das pessoas aliviarem todo o estresse causado por esta situação tão atípica que estamos vivendo. Por isso disponibilizamos mais essa plataforma para os advogados e advogadas, que podem se exercitar, cuidando da mente e do corpo no conforto e segurança de suas casas”, comentou a presidente da CAASC, Cláudia Prudêncio.

A yoga é uma prática que une vantagens ao corpo, à mente e ao espírito. A filosofia é milenar e tem como objetivo principal levar o praticante a um estado de paz e tranquilidade, colocando-o em contato consigo mesmo.
A prática é importante para o aumento da flexibilidade, para a redução do estresse e para o emagrecimento. Quanto mais a atividade é praticada, mais rápido é possível notar os resultados. O ideal é que a dedicação à yoga seja constante, pelo menos durante os primeiros meses. Depois disso, é possível manter tudo o que foi conquistado praticando duas ou três vezes por semana.

Dentre os principais benefícios da atividade destacam-se a melhora na postura, redução da ansiedade, alívio de dores no corpo, melhora na saúde dos ossos e controle dos batimentos cardíacos, já que a yoga possibilita a melhora do funcionamento dos pulmões e do coração, já que regula o funcionamento do sistema nervoso, além de auxiliar na pressão arterial, batimentos cardíacos e circulação do sangue.

As aulas de yoga da CAASC ocorrem todas as segundas, às 19h30, e são gratuitas. Para participar é bem simples: basta baixar o aplicativo GoToMeeting e digitar o código de acesso 593-602-645.

Assessoria de Imprensa da CAASC